Manfaat Minum Kopi Termasuk Menjadi Bahagia

Tampaknya asupan 4 cangkir Kopi Mandailing sehari telah dikaitkan dengan 20% penurunan risiko depresi dalam sebuah penelitian yang hanya meneliti wanita. Manfaat minum kopi tampaknya dimulai dengan dua cangkir setiap hari dan naik dari sana, meskipun hubungan yang sama tidak terlihat pada kopi tanpa kafein.

Tentu saja perlu diingat bahwa penelitian ini tidak menunjukkan sebab dan akibat, karena meskipun merupakan penelitian besar yang dikelola dengan baik, penelitian ini murni observasional. Tidak ada dokter atau profesional perawatan kesehatan mental yang akan memberitahu Anda untuk mulai mengonsumsi lebih banyak kafein hanya karena penelitian ini.

Namun, jika Anda sudah menjadi peminum kopi, pekerjaan mendukung pilihan Anda.

Para peneliti mengamati lebih dari 50.000 subjek wanita yang rata-rata berusia 63 tahun dan mengambil bagian dalam Studi Kesehatan Perawat jangka panjang. Tak satu pun dari mereka memiliki tanda-tanda depresi ketika penelitian dimulai pada tahun 1996, dan semuanya memberikan informasi tentang berapa banyak kafein yang mereka konsumsi hingga Juni 2006.

Subyek juga mengatakan jika mereka telah didiagnosis dengan depresi klinis dan jika mereka mulai menggunakan obat antidepresan. Selama masa tindak lanjut, 2.607 subjek didiagnosis dengan depresi.

Tetapi semakin banyak kopi yang dikonsumsi, semakin kecil kemungkinan subjek mengalami depresi. Tim melihat respons dosis. Mereka yang minum 2 hingga 3 cangkir setiap hari menunjukkan risiko depresi 15% lebih rendah, sementara mereka yang mengonsumsi empat (atau lebih) menunjukkan penurunan risiko 20%.

Tidak ada yang bisa menjelaskan hubungannya... meskipun para ahli tahu bahwa kafein masuk ke otak dan mengaktifkan beberapa neurotransmiter yang berhubungan dengan depresi; termasuk serotonin dan dopamin.

Ini adalah efek jangka pendek. Tidak ada yang bisa mengatakan bagaimana hubungan antara kopi dan depresi berlangsung dalam jangka panjang. Ada juga penelitian yang menemukan hubungan antara minum kopi dan penurunan risiko penyakit Parkinson dan diabetes.

Temuan ini juga konsisten dengan penelitian yang menemukan risiko bunuh diri berkurang di antara mereka yang mengonsumsi lebih banyak kopi. Ada juga pekerjaan yang menemukan pria yang minum kopi juga memiliki tingkat depresi yang lebih rendah.

Depresi muncul pada wanita dua kali lebih banyak dibandingkan dengan pria, dan sekitar 20% wanita Amerika akan mengalami depresi di beberapa titik dalam hidup mereka. Kami telah bergerak melampaui hari-hari ketika depresi dipandang sebagai kelemahan genetik dari temperamen, hari ini dokter mengenali kondisi ini sebagai penyakit medis yang serius. Jika minuman yang enak dan tersedia dapat mencegah hal itu, meringankan penderitaan jutaan orang, itu akan menjadi langkah besar ke arah yang benar.

Jika Anda, atau seseorang dalam hidup Anda, sedang menghadapi depresi, cari bantuan medis sesegera mungkin. Merasa putus asa dan tidak berdaya adalah gejala penyakit ini dan bukan kenyataan. Terlebih lagi, cara untuk merasa lebih baik berbeda untuk setiap orang... jadi luangkan waktu untuk memeriksa semua pilihan... pengobatan, terapi, perubahan gaya hidup serta manfaat minum kopi yang disebutkan dalam laporan ini. Paling sering perawatan terbaik melibatkan kombinasi perubahan gaya hidup, pengembangan keterampilan emosional, dukungan sosial dan bantuan seorang profesional terlatih.

Jika Anda ingin membeli kopi dengan kualitas terbaik Anda dapat membelinya di Harga Kopi Mandailing.